Skip to main content

Löpteknik grund- och fortsättningskurs våren 2019

Diarienummer
AKTNR 11653-23963
Under hösten 2019 kör vi två kurser parallellt,  en grundkurs och en fortsättningkurs, båda med start måndag den 26:e augusti.  På plats finns alltid minst 2 coacher. Grundkursen är vid sex tillfällen med möjlighet till förlängning med ytterligare sex tillfällen. Fortsättningskursen är vid 12 tillfällen. Kurserna är öppna för SLIF-medlemmar 2019.
Information om grundkursen: Med fokus på grunderna i löpning vänder sig denna kurs mot dig som vill komma igång med din löpning. Vi går igenom grunderna i löpteknik, löpkoordination och löpstyrka. Dessutom testar vi på en rad olika typer av löpträningsformat, såsom intervallträning, fartlek, löpstyrkecirkel och backträning. 
 
 

Nybörjarkurs

Antal tillfällen: 6

Datum: Måndagar 26:e augusti - 30:e september

Tid: 18:00 - 19:00

Plats: Stockholms Stadion (Lill-Janskogen vid event inne på arenan)

Kostnad: 590 kr (möjlighet att ansluta till fortsättningsgruppen för 590kr)

Ansvarig Coach: Marcus Hallbäck - Landslagsmeriterad Medeldistanslöpare och Triathlet 

Vid mindre än 10 deltagare ställs kursen in och avgifter återbetalas.

Anmälan öppnar snart

 

Information om fortsättningskursen: Denna grupp vänder sig till dig med viss eller stor erfarenhet av löpning och kan med fördel ses som en fortsättning på vårens löpskola. Vi kommer i denna grupp fokusera mer på reell kapacitetsförbättring bland deltagarna - alltså något tuffare intervallträning med återkommande pass för uppföljning av träningsresultat. I vanlig ordning kommer första halvan av passen syfta till att utveckla deltagarnas löpteknik, löpkoordination och löpstyrka.
 

Fortsättningskurs

Antal tillfällen: 12

Datum: Måndagar 26:e augusti - 11:e november

Tid: 18:00 - 19:00

Plats: Stockholms Stadion (Lill-Janskogen vid event inne på arenan)

Kostnad: 1180 kr

Ansvarig Coach: Sanna Mustonen - En av landets för tillfället bästa långdistanslöpare

Vid mindre än 10 deltagare ställs kursen in och avgifter återbetalas.

Anmälan öppnar snart

2019-06-24