Hoppa till huvudinnehåll

Södertälje sjukhus idrottsklubb - SIK

Diarienummer
AKTNR 10346-22410

Årsmötet flyttat ny dag: Onsdag 14/3 kl 16.30

Varmt välkomna till årsmöte!  Anmäl er till maria.jaderlund@sll.se

 

Södertälje sjukhus Friskvårds- och Idrottsklubb (SIK)

Personalföreningen för all personal anställda på Södertälje sjukhus samt för personalen på psykiatrin i anslutning till sjukhuset och även för dig som arbetar på någon av SLL ägda Vårdcentraler i Södertälje.   

Bli medlem för 2018

Medlemskapet kostar 50 kr per kalenderår. Du ansöker om medlemskap i SIK och betalar anmälningsavgiften samtidigt. Din medlemskod skickas till din e-post omgående efter att du betalt medlemskapet. Medlemskoden behöver du vid anmälan till aktiviteterna. Genom ditt medlemskap i SIK kan du också ta del av Stockholms Landstings Idrottsförbunds (SLIF) arrangemang. Har du frågor om anmälningsformuläret skicka e-post till tommy.mantynen@sll.se. Behöver du din medlemskod på nytt? Ta kontakt med vem som helst på SLIF-Kansliet, du hittar dem här.
Fyll i medlemsformulär och betala för medlemskap 2018 här.

 

Aktiviteter

För att kunna ta del av föreningens aktiviteter och anmäla dig måste du först bli medlem i SIK . Medlemskapet skall vara giltigt för det år aktiviteterna äger rum. För vårens aktiviteter gäller alltså att man har tecknat nytt medlemskap för 2018. Läs mer ovan.

 

 

Södertälje Sjukhus Idrottsklubb (SIK) erbjuder under våren 2018 följande aktiviteter:

Observera att samtliga aktiviteter har ett minimideltagarantal för att aktiviteten skall starta. Mer info från respektive ledare inför start.

 

Yoga måndagar kl 15.30-16.30

Ledare: Nathalie Nilant
Pris: 600 kr/termin (12 ggr) Plats: Gympasalen, Fysioterapin, Hus 18, plan 2.
Med andetaget i fokus har vi ett skönt, mjukt flöde och balanserar oss mellan Yin&Yang.Klassen är anpassad för alla nivåer, då vi utgår från vår egen förmåga och det ges alltid alternativ till alla positioner om någon skulle kännas för jobbig eller svår. Yoga ska vara kul och tillgänglig för alla!
Vi ses på mattan!
Anmälan:  Yoga måndag här

 

 

Funktionell intervallträning - Kroppen måndagar kl 16.30-17.15
Ledare: Charlotta Nordlund
Pris : 600 kr/ termin (12ggr) Plats: Gympasalen, Fysioterapin, Hus 18, plan 2.
Beskrivning: Kondition, styrka, rörlighet och balans tränas med fokus på kroppen som motstånd. Övningarna visas på olika nivåer så alla kan vara med.
Anmälan: funktionell intervallträning måndagar här

 

 

Zumba  tisdagar kl 16.00 - 17.00
Ledare: Gilgrace Cisternas

Välkommen till Zumba! Tar bort work från workout- ett kaloribrännande pass med partykänsla! Rytmer från musik som merengue, salsa, cumbia och reggaeton. Du kommer få mycket energi och svettas! Fast du kommer lämna klassen med mycket glädje! Inga förkunskaper krävs!
Pris: 600 kr/termin (12 ggr) Plats: Gympasalen, Fysioterapin, Hus 18, plan 2. Start 6/2
Anmälan till Zumba här!
 
Vatten Cirkelträning tisdagar kl. 17.00 – 17.45
Ledare: Ingela Dawid
Pris: 600 kr/termin (12 ggr) Plats: Bassängen, Fysioterapin, Hus 18, plan 2.
Beskrivning: Enkel träning i stationsform i bassäng.
Anmälan: Vatten Cirkelträning här
 

 

Mediyoga  onsdagar kl 17.00 –18.00
Ledare: Ewa Sahlstedt
Pris: 600 kr/termin (12 ggr) Plats: Gympasalen, Fysioterapin, Hus 18, plan 2.
"Känner du behov av återhämtning och behöver du tid att lyssna inåt? Ge dig själv ett verktyg för att hantera stress. I mediyoga jobbar vi med djupa andetag, mjuka rörelser som anpassas efter din förmåga samt djup avslappning.  Vi kompletterar yogan med mindfulness - en flertusenårig meditationsteknik" .
Anmälan: Medicinsk yoga, Mediyoga onsdagar här
 
Cirkelträning land  torsdagar kl 15.15-16.10
Ledare: Kim Öberg
Pris: 600 kr/termin (12 ggr)  Plats: Gympasalen, Fysioterapin, Hus 18, plan 2.
Start den 25/1-18 
Träning i intervallform, som kan anpassas efter din träningsnivå och förmåga.
Anmälan: Cirkelträning land, torsdagar här. 
 
Vattengympa torsdagar kl. 16.30-17.15
Ledare: Maria Jäderlund
Pris: 600 kr /termin  (12ggr) Plats: Bassängen, Fysioterapin, Hus 18, plan 2. (Uppehåll 1/2 samt 29/3)
Beskrivning: Enkel träning där rörelserna utförs i takt till musiken.
Anmälan: vattengympa torsdagar här

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018-03-06