Hoppa till huvudinnehåll

Södertälje sjukhus idrottsklubb - SIK

Diarienummer
AKTNR 10346-21815

Södertälje sjukhus Friskvårds- och Idrottsklubb (SIK)

Personalföreningen för all personal anställda på Södertälje sjukhus samt för personalen på psykiatrin i anslutning till sjukhuset och även för dig som arbetar på någon av SLL ägda Vårdcentraler i Södertälje.   

Bli medlem

Medlemskapet kostar 50 kr per kalenderår. Du ansöker om medlemskap i SIK och betalar anmälningsavgiften samtidigt. Din medlemskod skickas till din e-post omgående efter att du betalt medlemskapet. Medlemskoden behöver du vid anmälan till aktiviteterna. Genom ditt medlemskap i SIK kan du också ta del av Stockholms Landstings Idrottsförbunds (SLIF) arrangemang. Har du frågor om anmälningsformuläret skicka e-post till tommy.mantynen@sll.se. Behöver du din medlemskod på nytt? Ta kontakt med vem som helst på SLIF-Kansliet, du hittar dem här.

Fyll i medlemsformulär och betala här.

 

Aktiviteter

För att kunna ta del av föreningens aktiviteter och anmäla dig måste du först bli medlem i SIK . Medlemsskapet skall vara giltigt för det år aktiviteterna äger rum. För höstens aktiviteter gäller alltså att man har tecknat nytt medlemsskap för 2017. Läs mer ovan.

 

 

Södertälje Sjukhus Idrottsklubb (SIK) erbjuder under hösten 2017 följande aktiviteter:

Observera att samtliga aktiviteter kräver minst 10 st anmälda deltagare för att starta!

 

Yoga måndagar kl 15.30-16.30

Ledare: Nathalie Nilant
Pris: 550 kr/termin (10 ggr) Plats: Gympasalen, Fysioterapin, Hus 18, plan 2. Start den 4/9.

Med andetaget i fokus har vi ett skönt, mjukt flöde och balanserar oss mellan Yin&Yang.

Klassen är anpassad för alla nivåer, då vi utgår från vår egen förmåga och det ges alltid alternativ till alla positioner om någon skulle kännas för jobbig eller svår.
Yoga ska vara kul och tillgänglig för alla.
 

Vi ses på mattan!

Anmälan:  Yoga måndag  här   Max antal deltagare 17 st

 

 

Funktionell intervallträning - Kroppen måndagar kl 16.30-17.15

Ledare: Charlotta Nordlund

Pris : 550 kr/ termin (12ggr) Plats: Gympasalen, Fysioterapin, Hus 18, plan 2. Start den 4/9

Beskrivning: Kondition, styrka, rörlighet och balans tränas med fokus på kroppen som motstånd. Övningarna visas på olika nivåer så alla kan vara med.

Anmälan: funktionell intervallträning måndagar här Max antal deltagare 20 st

 

 

Vatten Cirkelträning tisdagar kl. 17.00 – 17.45

Ledare: Ingela Dawid
Pris: 550 kr/termin (12 ggr) Plats: Bassängen, Fysioterapin, Hus 18, plan 2. Start den 5/9.

Beskrivning: Enkel träning i stationsform i bassäng.

Anmälan: vattencirkelträning här  Max antal deltagare 12 st

 

 

Mediyoga  onsdagar kl 17.00 –18.00

Ledare: Ewa Sahlstedt
Pris: 550 kr/termin (12 ggr) Plats: Gympasalen, Fysioterapin, Hus 18, plan 2. Start den 6/9

"Känner du behov av återhämtning och behöver du tid att lyssna inåt? Ge dig själv ett verktyg för att hantera stress.

I mediyoga jobbar vi med djupa andetag, mjuka rörelser som anpassas efter din förmåga samt djup avslappning.  NYTT till hösten är att vi kompletterar yogan med mindfulness - en flertusenårig meditationsteknik" .

Anmälan: Medicinsk yoga, Mediyoga onsdagar här Max antal deltagare 17 st

 

Cirkelträning land  torsdagar kl 15.15-16.10

Ledare: Kim Öberg

Pris: 550 kr/termin (12 ggr)  Plats: Gympasalen, Fysioterapin, Hus 18, plan 2. Start den 7/9

Träning i intervallform, som kan anpassas efter din träningsnivå och förmåga.

Anmälan: Cirkelträning land, torsdagar här. Max antal deltagare 20 st

 

Yoga  torsdagar kl 16.15 –17.15 

Ledare: Lina Sjögreen Edstam
Pris: 550 kr/termin (12 ggr) Plats: Gympasalen, Fysioterapin, Hus 18, plan 2. Start den 7/9, uppehåll v.44 Anmälan Yoga torsdagar här  Max antal deltagare 15 st

 
Vattengympa torsdagar kl. 16.30-17.15

Ledare: Maria Jäderlund
Pris: 550 kr /termin  (12ggr) Plats: Bassängen, Fysioterapin, Hus 18, plan 2. Start den 7/9

Beskrivning: Enkel träning där rörelserna utförs i takt till musiken.

Anmälan: vattengympa torsdagar här  Max antal deltagare 12 st

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2017-09-06