Hoppa till huvudinnehåll

Södertälje sjukhus idrottsklubb - SIK

Diarienummer
AKTNR 10346-22282

Information om skidresan till Tänndalen finner du längre ner på denna sida

 

Södertälje sjukhus Friskvårds- och Idrottsklubb (SIK)

Personalföreningen för all personal anställda på Södertälje sjukhus samt för personalen på psykiatrin i anslutning till sjukhuset och även för dig som arbetar på någon av SLL ägda Vårdcentraler i Södertälje.   

Bli medlem för 2018

Medlemskapet kostar 50 kr per kalenderår. Du ansöker om medlemskap i SIK och betalar anmälningsavgiften samtidigt. Din medlemskod skickas till din e-post omgående efter att du betalt medlemskapet. Medlemskoden behöver du vid anmälan till aktiviteterna. Genom ditt medlemskap i SIK kan du också ta del av Stockholms Landstings Idrottsförbunds (SLIF) arrangemang. Har du frågor om anmälningsformuläret skicka e-post till tommy.mantynen@sll.se. Behöver du din medlemskod på nytt? Ta kontakt med vem som helst på SLIF-Kansliet, du hittar dem här.
Fyll i medlemsformulär och betala för medlemskap 2018 här.

 

Aktiviteter

För att kunna ta del av föreningens aktiviteter och anmäla dig måste du först bli medlem i SIK . Medlemskapet skall vara giltigt för det år aktiviteterna äger rum. För vårens aktiviteter gäller alltså att man har tecknat nytt medlemskap för 2018. Läs mer ovan.

 

 

Säsongens skidresa!

Bildresultat för tänndalen alpin
Dags för skidresa med SIK! Denna gång åker vi till Tänndalen i Västra Härjedalen 1- 4 februari 2018.

Nu öppnar vi upp anmälan för alla medlemmar i SLIF (oavsett föreningstillhörighet) !!

Tänndalen med sina 53 nedfarter ingår i Funäsdalens skidsystem vilket innebär tillgång till totalt 137 olika nedfarter. Tänndalen lämpar sig väl för såväl nybörjare som mer avancerade åkare. Möjlighet att ta skidlektioner, dessutom kan man förbeställa hyra av skidutrustning! www.tanndalen.com
Boende i lägenhet på Ski Lodge Hamra, i direkt anslutning till alpin skidåkning och 300 km längdskidspår i Nordic Ski Centers spår. Torsdag till söndag första helgen i februari, 1-4/2 (vecka 5).
TD-16-0186-B_-_FOTO_G_ASSNER_kopia.jpg
 
I priset ingår bussresa från Cityterminalen, Stockholm torsdag 1/2, bussen avgår kl 15.00, (samling kl 14.30), tre dagars boende i 6-bäddslägenhet i Ski Lodge i Hamra samt tre dagars Skipass (liftkort) alternativt spårkort Nordic Ski Center, samt bussresa hem söndag eftermiddag kl 15.00 (anländer Sthlm kl 23.00). Dessutom gratis skidbuss och möjlighet till kvällsskidåkning! 
Allt detta för endast 1.900 kr-  anmälan till skidresan gör du här
Inga måltider ingår, kostnad för dessa tillkommer. Frukost i hotellets restaurang kostar 95 kr/ person och dag. Möjlighet till självhushåll alternativt äta i någon av de kringliggande restaurangerna. I Hamra finns Närlivsbutik på gångavstånd.
Det går att teckna avbeställningsskydd, kostar 150 kr och möjliggör avbokning med återbetalning mot uppvisande av läkarintyg. Läs mer:

Avbeställningsskydd privatpersoner

Avbeställningsskydd kan endast tecknas i samband med anmälan. Försäkringen är frivillig och kostar Vuxen 150:-/person

Barn/Ungdom 0 – 15 år 90:-/person. Expeditionsavgift 100:-/person utgår alltid vid avbokning

 

Avbeställningsskyddet är personlig och gäller vid : Dödsfall, sjukdom eller olycksfall av allvarlig art som drabbar resenären själv eller  maka/make, familj eller medresenär Avbeställningen skall ske före resans avgång, senast 7 dagar efter avbeställningen skall läkarintyg uppvisas för Fjällresor.

Avbeställningsvillkor privatresenärer

Tidigare än 40 dagar före avresa, avresedagen inräknad, återbetalas anmälningsavgiften med avdrag för en expeditionsavgift uppgående till 100:-/ person. 39-21 dagar före blir kostnaden anmälningsavgiften, dvs 20% av resans pris. 20 dagar eller senare innan avresa blir kostnaden 100% av resans totala pris.

Efteranmälan - fåtal platser kvar! Sista anmälningsdag 23/1
Vid frågor- kontakta Maria Jäderlund maria.jaderlund@sll.se
I priset ingår
  • bussresa tur och retur
  • boende i flerbäddslägenhet
  • tre-dagars liftkort alternativt spårkort

 

Ingår inte
  • kostnad för måltider
  • sänglinne och handduk
 
tanndalen.jpg
 

Bildresultat för tänndalen skidåkning

 

 

Södertälje Sjukhus Idrottsklubb (SIK) erbjuder under våren 2018 följande aktiviteter:

Observera att samtliga aktiviteter har ett minimideltagarantal för att aktiviteten skall starta. Mer info från respektive ledare inför start.

 

Yoga måndagar kl 15.30-16.30

Ledare: Nathalie Nilant
Pris: 600 kr/termin (12 ggr) Plats: Gympasalen, Fysioterapin, Hus 18, plan 2.
Med andetaget i fokus har vi ett skönt, mjukt flöde och balanserar oss mellan Yin&Yang.Klassen är anpassad för alla nivåer, då vi utgår från vår egen förmåga och det ges alltid alternativ till alla positioner om någon skulle kännas för jobbig eller svår. Yoga ska vara kul och tillgänglig för alla!
Vi ses på mattan!
Anmälan:  Yoga måndag här

 

 

Funktionell intervallträning - Kroppen måndagar kl 16.30-17.15
Ledare: Charlotta Nordlund
Pris : 600 kr/ termin (12ggr) Plats: Gympasalen, Fysioterapin, Hus 18, plan 2.
Beskrivning: Kondition, styrka, rörlighet och balans tränas med fokus på kroppen som motstånd. Övningarna visas på olika nivåer så alla kan vara med.
Anmälan: funktionell intervallträning måndagar här

 

 

Yoga  tisdagar kl 16.00 –17.00  Utgår!
Ersätts av:

Zumba  tisdagar kl 16.00 - 17.00
Ledare: Gilgrace Cisternas

Välkommen till Zumba! Tar bort work från workout- ett kaloribrännande pass med partykänsla! Rytmer från musik som merengue, salsa, cumbia och reggaeton. Du kommer få mycket energi och svettas! Fast du kommer lämna klassen med mycket glädje! Inga förkunskaper krävs!
Pris: 600 kr/termin (12 ggr) Plats: Gympasalen, Fysioterapin, Hus 18, plan 2. Start 6/2
Anmälan till Zumba här!
 
Vatten Cirkelträning tisdagar kl. 17.00 – 17.45
Ledare: Ingela Dawid
Pris: 600 kr/termin (12 ggr) Plats: Bassängen, Fysioterapin, Hus 18, plan 2.
Beskrivning: Enkel träning i stationsform i bassäng.
Anmälan: Vatten Cirkelträning här
 

 

Mediyoga  onsdagar kl 17.00 –18.00
Ledare: Ewa Sahlstedt
Pris: 600 kr/termin (12 ggr) Plats: Gympasalen, Fysioterapin, Hus 18, plan 2.
"Känner du behov av återhämtning och behöver du tid att lyssna inåt? Ge dig själv ett verktyg för att hantera stress. I mediyoga jobbar vi med djupa andetag, mjuka rörelser som anpassas efter din förmåga samt djup avslappning.  Vi kompletterar yogan med mindfulness - en flertusenårig meditationsteknik" .
Anmälan: Medicinsk yoga, Mediyoga onsdagar här
 
Cirkelträning land  torsdagar kl 15.15-16.10
Ledare: Kim Öberg
Pris: 600 kr/termin (12 ggr)  Plats: Gympasalen, Fysioterapin, Hus 18, plan 2.
Start den 25/1-18 
Träning i intervallform, som kan anpassas efter din träningsnivå och förmåga.
Anmälan: Cirkelträning land, torsdagar här. 
 
Vattengympa torsdagar kl. 16.30-17.15
Ledare: Maria Jäderlund
Pris: 600 kr /termin  (12ggr) Plats: Bassängen, Fysioterapin, Hus 18, plan 2. (Uppehåll 1/2 samt 29/3)
Beskrivning: Enkel träning där rörelserna utförs i takt till musiken.
Anmälan: vattengympa torsdagar här

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2018-01-22